1단계 - 단순



- 일에 우선순위를 세운다.

- 앨범을 정리한다.

- 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.

- 물건은 계절별로 정리를 한다.

- 필요없는 물건은 과감히 버린다.

- 주거환경에 변화를 준다.

- 명상의 시간을 갖는다.

- 잡동사니를 품목별로 모은다.

- 내 시간을 갖는다.

- 나의 현 위치를 점검한다.





2단계 -자극



- 두뇌를 자극한다.

- 화초를 기른다.

- 게임하며 스트레스를 푼다.

- 신곡을 찾아 듣는다.

- 한달에 2~3권의 책을 읽는다.





3단계 - 체계



- 재정상태를 점검한다

- 각종 비용을 절감한다.

- 투자를 다각화 한다.

- 신용카드 사용을 절제한다.

- 최악을 대비해 계획을 세운다.

- 신용등급을 개선한다.

- 개인자료를 정리한다.

- 서류를 항목별로 정리한다.








4단계 - 습관



- 운동을 한다.

- 숙면을 취한다.

- 금연한다.

- 야채와 과일을 섭취한다.

- 흰색음식을 멀리한다.

- 폭음,폭식을 하지 않는다.

- 연애를 한다.

- 안전운전을 한다.

- 가스경보를 설치한다.

- 집안 해충을 박멸한다.

- 나들이를 나간다.

- 치아건강에 신경을 쓴다.

- 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다.

- 심호흡을 한다.

- 비타민을 먹는다.





5단계 - 관심



- 철학과 종교에 관심을 갖는다.

- 자원봉사활동에 참여한다.

- 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.

- 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서로써 사람을 대한다.